Position 2

das ist die Manschette

Forme eine Pfaust aus deiner Hand aber der Daumen muss oben bleiben.

Lege deine 2. Hand um deine Pfaust aber die Daumen bleiben oben.

Jezt lege deine Daumen über die Hände achtung kreutze sie nicht.

Zihe deine Schultern bis zu den Ohren an, und deine Armen ebenfalls an spannen damit ein Brett entsteht.

Gehe in die Knihe und spicke den Ball weg.