Aérobic

L'aérobic est communément connue comme un entraînement cardio-vasculaire qui permet d'entraîner et d'améliorer la force musculaire et l'endurance , la

souplesse et la coordination. En compétition il s'agit de présenter une chorégraphie comprenant 15 à 20 éléments de difficultés, un enchaînement de mouvements

complexes sur des musiques différentes et rapides. Les exercices doivent démontrer: créativité, souplesse, équilibre, force, explosivité et dynamisme tant par les

sauts que par les éléments en appui faciale.

Agrès

La gymnastique aux agrès est la forme plus populaire de la gymnastique artistique pratiquée en Suisse. C'est un sport assez difficile et dangereux.

Gymnastique