les sucreries,les friteset les hamburgers de Macdonald' etc...
| Le sommeil assure bien évidemment une récupération mentale et physique
incontournable. Priver quelqu'un de sommeil aura un impact sur ses
comportements et sa santé
mentale : irritabilité, pertes de mémoire, troubles importants de
l'humeur allant jusqu'à la
paranoïa, etc. On attribue principalement la récupération mentale au
sommeil paradoxal. |
| -manger équilibré | (rappel : mangez 5 fruits et légumes chaques jours c'est très important!) |
| C'est
très important de manger suffisamment de fruits et de légumes et ne pas
manger trop de choses mauvaises pour la santé comme: les sucreries,les friteset les hamburgers de Macdonald' etc... |
| le grignotage n'est pas du tout bon pour la santé! Non seulement on n'arrive plus à s'arrêter une fois qu'on a commencé mais aussi ça nous fait très vite grossir. |
| Il est très important, surtout lorsqu'on est en pleine croissance,de toujours manger le matin pour qu'on aie une quantité suffisante d'énergie pour tenir toute une journée surtout si on fait du sport juste après il faut aussi penser qu'on a pas mangé pendant toute la nuit ! |
| -bouger,faire du sport | |
| C'est très important de bouger;de faire du sport dabbordpour ne pas être gros et il a été prouvé que faire du sport a une grande influence sur notre santé. |
| -petite parenthèse: | pour soigner une blessure comme un bleu il faut: mettre de la glace puis mettre une pommade à base d'arnica pour accélérer la guérison. |