Le handball est un sport passionant parce que les régles sont simples et ont été établies pour garantir un jeu rapide, engagé, offensif et spectaculaire.  

Ton équipe a la balle, tu es attaquant.

Si tu as la balle...

-Tu avance vers le but en faisant trois pas;
-Tu continues à avancer vers le but en dribblant;
-Tu fais alors rebondir la balle au sol d' une main.
-Tu arrêtes de dribbler et tu refais trois pas.       
-Tu tires au but hors de la zone du gardien de but ou tu passes la balle à un coéquipier.
 

Tu ne peux pas:

-Avancer de plus de trois pas sans dribbler (marcher).

-Conserver la balle plus de trois secondes à l' arrêt;

-"percuter" un défenseur (passage en force).
 

Ton équipe n'a pas la balle,tu es défenseur.

Tu contres les tirs:

-Tu stoppes l'attaquant porteur de balle en te mettant devant lui;

-Tu interceptes la balle quand les attaquants se font des passes ou dribblent;

Tu ne peux pas:

-Jouer dangereusement sur un attaquant en le retenant,le poussant,le ceinturant,le frappant,en te jetant sur lui.

-Arracher la balle dans les mains du porteur de balle.

Le joueur de champ:

-Voici quelques règles par rapport à la balle,que tu dois connaître...

Tu tires dans les buts:

-Si le gardien ne peut arrêter la balle et qu'elle pénètre en totalité au sol ou en l'air dans le but,l'arbitre accordera le point à ton équipe!

-La balle n'a pas franchi entièrement la ligne...

-Le but n'est pas accordé.

Tu perds la balle:

-La balle franchit entièrement la ligne de touche. Un joueur de l'équipe adverse effectue une remise en jeu de l'endroit où la balle est sortie. Il doit poser un pied sur la ligne de touche pour pouvoir effectuer son lancer.

Tu fais une faute:

-Deux adversaires commettent une faute en même temps, et l'arbitre ne peut déterminer qui a commencé. Il décide d'effectuer un jet d'arbitre. Il lance la balle verticalement vers le haut entre deux adversaires. Chaque équipe choisit un joueur qui saute haut pour récuperer la balle et tous les autres joueurs doivent être au moins à trois mètres.

L'engagement:

-Chaque mi-temps débute par un engagement effectué au coup de sifflet de l'arbitre. Si tu engages, tu seras au milieu du terrain avec la balle, tes équipiers seront tous dans votre camp, les adversaires étant de l'autre côté, à au moins trois mètres. Au coup de sifflet de l'arbitre, tu auras trois secondes pour passer la balle à un partenaire. Après chaque but en compétition officielle, la remise en jeu s'effectue également du centre du terrain, au coup de sifflet de l'arbitre.

Les principales sanctions:

-Tu manies irrégulièrement la balle, tu fais plus de trois pas balle en main tu bouscules irrégulièrement un adversaire: tu seras immédiatement sanctionné.

Le jet franc:

-Il s'exécute depuis l'endroit où une des fautes suivantes a été commise.

-Changement irrégulier;
-Fautes du gardien,fautes des autres joueurs dans la surface de but;
-Maniement irrégulier du ballon,lancer intentionnel de la balle en touche;
-Conduite irrégulière envers l'adversaire et lors d'un renvoi;
-Comportement irrégulier lors des jets;
-Fautes grossières et répétées ;
-Attitude antisportive;
-Voie de fait.
-Violation de sa propre surface de but en désavantageant l'attaquant en possession de la balle;
-Lancer de la balle à son propre gardien dans sa surface de but.

Infos en plus:

-Lors de l'exécution d'un jet de 7 mètres, le tireur ne peut ni toucher ni franchir la ligne des 7 mètres avant que la balle n'ait quitté sa main.
-La balle ne peut être rejouée qu'après avoir touché le gardien ou les montants du but.
-Tu ne peux pas tirer au but en prenant appui dans la zone ou en marchant dans celle-ci: c'est un empiètement.
 

Les passes et les réceptions:

-Pour jouer avec tes partenaires, tu dois savoir faire de bonnes passes et attraper la balle correctement.

La passe:

-Pour réussir une bonne passe, tu tiens fermement la balle dans la main; le coude doit être loin du corps.
-Tu lances la balle avec un fouetté poignet/doigts vers l'avant, vers l'arrière ou sur le côté. La trajectoire de la balle est le plus souvent tendue.Elle doit arriver devant ton partenaire à la hauteur des yeux.

Infos en plus:

-La trajectoire de la balle (chemin qu'elle parcourt entre le passeur et le réceptionneur) est la plupart du temps droite et parfois à rebond pour éviter une interception lors d'une passe au pivot ou à l'aillier.

La réception:

-Pour attraper la balle, tu dois pouvoir courir vers le but sans être trop gêné par les adversaires. Tes mains sont prêtes, bras un peu fléchis, doigts écartés.

Le dribble:

-Tu peux progresser vers le but adverse en dribblant. Il faut faire rebondir la balle au sol sans jamais la prendre dans la main. Le corps en équilibre, tu peux dribbler sur place ou en déplacement, en changeant de main si cela est nécessaire (entre les jambes,devant,sur le coté,derrière...).

Le débordement:

-Déborder un ou plusieurs adversaires avec ou sans ballon, c'est s'échapper.Il faut être très dynamique avec une bonne coordination.

Infos en plus:

-Echanger la balle entre les partenaires se fait le plus souvent en courant vers le but adverse.

Le tir:

-C'est l'action décisive qui amène le but. Il existe plusieurs techniques de tir. Tu dois les apprendre toutes pour être efficace en jeu.

Le tir en appui:

-Les pieds sont posés au sol et décalés.
-La balle est tenue haut et loin en arrière. Le buste reste équilibré.Les pieds sont bien décalés. Pour effectuer un bon tir,puissant et précis,tous le corps participe au lancer. Le tir en appui est utilisé aussi au tir de 7 mètres (pénalty).

Le tir en suspension:

-Il se fait en sautant en l'air pour exploiter l'espace au-dessus de la défense ou pour s'approcher du but au-dessus de la zone.
-Tu sautes en prenant dans l'impulsion sur ton pied droit ou ton pied gauche. Tu dois rester équilibré en l'air en plaçant correctement les bras et la jambe libre. Tu tires fort pour battre le défenseur et le gardien de but.

Tirer au but:

-Si tu te trouves à l'aile,tu dois sauter haut et loin vers l'intérieur de la zone pour ouvrir l'angle de tir.Le tir peut être puissant ou,au contraire,pas très fort après une feinte.

La défense:

-Quand l'adversaire a la balle, tu dois réagir rapidement et savoir réaliser les gestes fondamentaux du défenseur. Ils te permettront d'empêcher l'attaquant de marquer le but et tu pourras ainsi récupérer la balle.
-Tu te positionnes entre ton but et ton adversaire. Tu gênes ton adversaire, surtout quand il a la balle.
-Tu t'opposes au tireur en restant face à lui et en contrant la balle.
-Tu peux défendre au contact de ton adversaire, mais sans le ceinturer ni le pousser.