Règles de base
En natation synchronisée les points récompensent la technique et le sens artistique.
Il existe des compétitions solo, duo et en équipes de huit nageuses
maximum. Les ballets durent entre 2 et 5 minutes, selon la catégorie
d'âge et de l'épreuve. Une marge de 15 secondes est autorisée avant.
Les duos ont droit à une remplaçante, une équipe peut en avoir deux.
Les nageuses ont le droit de présenter une entrée sur le bord du bassin, mais elles ne doivent pas excéder dix secondes.
Les nageuses n'ont en aucun cas le droit de toucher le fond de la
piscine, même lorsqu'elles effectuent des portés (quand on porte
quelqun).
Une compétition de championnat se déroule en deux parties :
- Les figures imposées :
Pour les benjamines, les minimes, et les juniors : Elles comportent
quatre figures imposées (deux obligatoires et deux tirées au sort),
réalisées de manière statique et sans musique devant un jury.
Pour les seniors : Les nageuses exécutent des éléments imposés, dans un ordre donné et harmonisés sur une musique. - Le programme libre : Les nageuses créent leur propre programme (ballet), sur une durée imposée.
Pendant l'exécution des programmes, il est interdit de toucher le
fond de la piscine ou le bord du bassin. Les mouvements peuvent être
effectués avec les jambes ou les bras, sous l'eau ou hors de l'eau. Il
est possible de faire des « portés ». Toutes les nageuses doivent
évoluer de façon synchronisée entre elles et avec la musique.
Les juges doivent noter le travail technique pour les figures et les
aspects techniques et artistiques pour les programmes. Les notes
techniques sont données pour la synchronisation, l'exécution et la
difficulté des mouvements. Les notes artistiques sont données pour la
chorégraphie, l'interprétation musicale et le style de présentation.
La tenue autorisée se compose de :
- D'un pince-nez ; qui empêche l'eau de rentrer dans le nez lors des
longues séries de figures en apnées. Les pince-nez sont autorisés en
toutes circonstances.
- De lunettes de natation ; les lunettes ne sont autorisées que pour
les séances d'entraînement et les figures imposées. Elles ne sont pas
permises lors des ballets.
- D'un bonnet ; autorisé pour les séances d'entraînement et les
figures imposées (uniquement blanc). Les figures imposées s'exécutent
en maillot de bain noir et en bonnet blanc, afin que les nageuses ne
soient pas reconnaissables.
- D'un maillot de bain, aux couleurs du club pour les séances
d'entraînement, noir pour les figures imposées et en accord avec le
thème musical pour les programmes. Les maillots de bain doivent être
d'une pièce, sans trop d'échancrure ni de décolleté.
- Les coiffes, uniquement pour les programmes, en harmonie avec les
maillots, sont tenues par des pinces, autour d'un chignon, sur des
cheveux gélatinés (avec de la gélatine alimentaire) pour une bonne
tenue dans l'eau.
- Le maquillage, en harmonie avec les couleurs du maillot. Vernis à ongles non autorisé!!!
- Le port de bijoux est strictement interdit!!!
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